歩けば薬の量が減らせるかも

うつで闘病中のものです。医師からいつも言われていることは、「疲れてぐっすり眠る事」です。

その為、一日二万歩を目標に毎日ひたすら歩いています。疲れ方が足りなければ夜でも歩きに出ます。雨が降っても雨合羽にゴム長で歩きます。

二万歩を超えるとなると時間的がかかります。昼食を食べられなくなることが頻繁に起こります。ピクニック気分になりたくないんで途中コンビニによっても飲物にしています。

午後一に出られれば問題はないんですけど、天候の関係で午前中が多くなってしまうんです。

ある日気が付きました。昼食を抜くと昼食後の薬も自動的に抜いてたんです。薬の余り方で気が付きそうなもんですが、突然気が付いたんです。

まぁ、毎食後っていう薬の飲み方も飲み忘れをしないためだと言う話もありますので後で飲めばいいのにって思いますけど。歩いてるとそこまで頭が回らなくなるんでしょうね。

で、薬が余るので病院でもらう量も減ってきました。日常化しちゃったんですね。医者にその事を告げると「飲まないで歩けてるなら上等。」的な事を言われて何故か嬉しくなっちゃいました。自然に「クスリ飲まなければ治らない」っていう気持ちが薄らいできてるんです。

正直歩き始めたころはかなり苦労しました。体が思うように動かないし、人目が気になるから毎日イライラしてました。

でも不思議なもので一度歩ければ楽になるんですね。目標の歩数は当初千歩だったんです。

健康的な事って心の健康にもいいのかなって思ってます。

明日は久々に三万歩に挑戦してみようかな。

花粉症って毎年来るものじゃないんですか?

去年から花粉症になったんですが、今年はほとんどその症状が出ていない気がします。

若干のくしゃみや鼻水は出るものの、寒かったからかな?と思える程度で終わるので、いわゆる、出始めたら止まらないとか、滝のような鼻水というのは全然無いです。

花粉症が長い人には、

「一度なったら毎年だよ」

とか、

「来年も頑張って」

なんて言われたので、今年も覚悟していたのに、肩透かしを食らった感じです。

もちろん、あんな辛い目には2度と遭いたくないので、嬉しいといえば嬉しいんですが…。

これから…夏から始まる、なんてこと、あるんですかね?

それとも去年のが実は花粉症じゃなかったとか?

でも去年のは、花粉カレンダー(飛散量の多い・少ないがわかるやつ)とピッタリ一致して症状が出ていたので、まず間違いないと思ったんですけどね…。

病院にも行って、精密検査こそしなかったものの、先生も、

「十中八九間違いないですね」

と言って、薬も出してもらって、それで良くなったので。

だったら今年の方に、花粉症をはねのけた何かがあるって事ですよね?

でもそれだって、特に何もしていないんですけどね…。

アトピーの方で、アレルギーに効く飲み物を飲んでいた、というのはありますが。

今日のは何にしよう。。

ご飯担当の方は毎日必ず考えることだと思います。

私は今この瞬間も考えています。(笑)

半年前から同棲をしており、今まで全く家事をやったことがなかった私が何故かご飯担当になってしまい毎日キッチンが戦場です。

恥ずかしながら好き嫌いも激しいので知らない食材や使ったことのないものがたくさんあり個人的に非常に大変ですが今はスマートフォンがあるのでなんとかスマホを横に置きながら毎日ご飯を作っています!

経験不足なのでメニューはワンパターンになりつつあり、困ったら生姜焼きが定番です!

あ、ちなみにお米のとぎ方は小学生の時授業で習っているのでばっちりですよ…!(笑)

引っ越すときに家族に一番心配されました。「家事はできるのか!?お米は炊けるのか!?」と…

なんとかやってますよ!炊けてますよ!

それよりも毎日の献立が思いつきません!

アプリで検索したりテレビで見たりはしているのですが、作り方を見るととてもじゃないけど今の私には難易度が高めのものばかり。。

日頃から家事をやっておくべきだったと今更ながら後悔します。

あと家庭科の授業をしっかりやっておくべきだったなあと後悔してます。

一緒に住んでいるときはやってもらえるのが当たり前で感謝はあるけど深く考えたことがありませんでしたが、いざ離れると母の偉大さがよくよく分かります。。

改めて母の偉大さを痛感したところで、今日のご飯は甘えて頼りになる母に相談することにします!

皆さまの今日のごはんは何でしょうか♪

ロストユニバースのヤシガニ回

『ロストユニバース』というアニメに伝説のヤシガニ回と呼ばれる話があるのですが、本当に面白いですよ。作画崩壊しまくっていますから。少し顔が乱れるとか、そんなヤワな話じゃありません。例えて言うなら、子どもの書いた紙芝居です。

まずオープニングからして衝撃的。絵が完成していません。前代未聞ですよね。仮に完成していないとしても、せめて止め絵ぐらいあるんでしょ。そう思いますよね。なんと「只今作業中」というテロップつきイラストが入ります。

それを描く時間があったなら、せめて止め絵のひとつでも描いたほうが良かったのでは。原作者は『スレイヤーズ』の神坂一さんです。小説なのですが、漫画版もありますよ。スレイヤーズがファンタジーなら、ロストユニバースはSFですね。

かなり期待されていた作品だからこそ、アニメの作画崩壊が話題になりました。ちゃんとリメイクして描き直しはされてあります。でもファンからは、元の崩れた絵が良いという声もあるんですよ。わたしは初見で大笑いしました。

いろいろ自分に限界を感じて落ち込んでいた時期だったんです。でもヤシガニ回を見て、ここまで作画崩壊していても放送できるんだから、わたしが落ちこんでいても仕方ないな、と思うようになりました。プロのミスって励まされるんですよね。

安田大サーカスクロちゃんのツイート

安田大サーカスのクロちゃんのツイッターを久しぶりにみた。

クロちゃんのツイッターが面白い件については、水曜日のダウンタウンでしった。

歩いて帰ってないのに、歩いて帰るしん。

ご飯食べたのにらお昼ぬいたしん。

息を吐くように嘘をつくクロちゃん。

なんだ、この人!と興味を持って、離れていたツイッターを開けて、読んでいた。

でも、もともとツイートをしてないので、また見ていなかった。

久しぶりにみると、クロちゃんは痩せたように見える。

クロちゃんは、テレビ番組で糖尿病でもうやばいと言われてたから、管理入院してるのかなと思った。

もしかしたら、写真のせいかもしれないけど、ほんとに痩せたように見える。

でも、クロちゃんの食生活を見てると、一人で痩せるのは無理っぽいんだよな。

なんか、麺類食べて、麺類はカロリー低いとか言ってたり、一日中、食べてたり。

少なくとも、専門家の指導が必要だよ。

専門家の人はどのような指導をするのかな?

一日に必要なカロリーはこれくらいで、野菜系、肉系をバランスよくとかかな?

クロちゃんレベルになると炭水化物は抜いた方がいい気がするし。

私も管理入院したいな。

なかなか、痩せないし、このままじゃ病気になる気がする。ほんと食生活を変えなくちゃ。

虫歯が1本発見されたけれど痛む前で良かった

どうも寝ている間に歯切りししているようなんですよね。そういう人、意外と多いみたいです。

それは以前にも歯医者さんから指摘されていたのですが、なんと歯ぎしりで歯が削れてしまいました。それを虫歯かと思い歯医者へいったら、歯ぎしりのせいとわかり、唖然としてしまいました。そんなに力を入れているとは…。

起きている時はしないのに、寝ている間にするなんて…不思議ですね。

その穴はちょちょっとふさいでもらいました。

でも虫歯が1本見つかりました。

考えてみると、十数年、虫歯はできていなかったので(もちろん歯医者も詰め物がとれた時ぐらいしか行っていなかったです)よく歯を磨けていたのかな、とは思います。

甘い物は好きな方なので虫歯にはなりやすいのかもしれませんが、それとは別に、治療痕の隙間から虫歯ができてしまったようですね。やはり磨きにくいのと、そこに汚れがたまりやすいのが原因なのかなと思います。

でも痛みが無い状態だったので良かったと思います。歯が痛むってなかなか辛いことですよね。

上の歯のかぶせものの中ももしかしたら虫歯かもしれないので、そこも治療してもらおうかなと思っています。

いま通っているところは良心的な治療方針(余計な検査や治療はしない)ですし、治療も早いので、当然治療費も安くすむと思うんです。

そうじゃないところも知っているだけに、こちらで治してもらっちゃえば安心だな、とホッとしています。

お好み焼きは関西の誇り

今日は結婚して初めてお好み焼きを作った。

実家にはホットプレートがあって簡単にできるので、実家ではヘビロテメニューだったけど、こっちにはないので、全然作ってなかった。

フライパンで作ったんだけど、普通にうまくできた。入れるのはキャベツとネギと卵と天かすと山芋、のせるのは、豚肉。

ふらいぱんだから、小さめに作った。なかなかの出来。

私って料理上手?

旦那は、自分の実家のお好み焼きは美味しくないという。私がつくったのは、きにいったみたい。

なにが違うのかかんがえたけど、もしかして天かすかも。

天かすなんて、大した効果ないとおもってたけど、偉大だったんだな。

天かすうどんとかもあるもんね。

これから、お好み焼き作るときは天かすだけは、切らさないようにしよう。

ところで、家ではたこ焼き器もあったので、たこ焼きもヘビロテだった。この前電話したら、家ではタコパしてたし。

こればかりは、フライパンでというわけにはいかない。

やっぱりたこ焼き器付きのホットプレート買おうかな。子供はまだ0歳だけど、もう少し大きくなったらホットケーキとかも、欲しがるだろうし。それに、お好み焼きもいっぺんに2枚焼けるしね。アマゾンでチェックだ!

妹に赤ちゃんが産まれました!

20代後半、そろそろ結婚して子供を産む時期だと自分でもわかっていながら、仕事や趣味に邁進し忙しい毎日を送ってきました。そんな中、先に結婚した妹から先日「無事生まれました!3400gの元気で大きな男の子です!」と嬉しいラインが。

飛行機を乗り継ぎ実家に戻ると、そこには小さな天使が居ました。それまで正直「子供ってそんなに可愛いかぁ?」とどこかチンプンカンプンな自分が居ましたが、実物を見るとやっぱり可愛くて仕方ない!

小さな手足を伸び伸びうごかしたり、手に指をかけるとぎゅっと握ってくれたり。ああなんて可愛いの!と一瞬でトリコになりました。聞けばかなりの難産だったようで、陣痛促進剤を何度も投与する48時間の出産だった様子。

我が妹ながら、赤ちゃんを抱く妹にはどこか大人っぽさと強さや優しさを感じ、やけに感動してしまいました。今はこんなに小さな子が、いつかイタズラしたり、お友達と喧嘩したり、そのうち親にも反抗したりするんだなぁ。だけどそれもひっくるめ、やっぱりいつでも親にとって我が子は可愛いものなんだろうなぁ……色々と想像を働かせて、勝手に感動したり感心したりするオバなのでした。これからも妹家族が幸せに暮らせますように!